Yoga Nidra bedeutet übersetzt "yogischer Schlaf" und es handelt sich dabei um eine uralte Praxis der Tiefenentspannung. Eine Art psychischen Schlaf, in dem körperlich, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe kommen.

Der Übende wird in einen tiefen Zustand bewusster Entspannung geführt.

Details

Die Meditation findet unter Anleitung statt und eignet sich daher all jene besonders gut, die bei anderen Meditationstechniken nicht die nötige Ruhe finden und den Geist aus eigener Kraft nur schwer unter Kontrolle bringen.

Auch für Kinder eignet sich diese Vorlesetechnik wunderbar.

neue Daten werden bald aufgeschaltet