Angebot


Viniyoga

Viniyoga ist weder eine Religion noch eine Yogaform.

 

Es ist eine besondere Art und Weise die Asanas (Übungen) anzuwenden und die Übungen werden an die Möglichkeiten und Bedürfnisse des Teilnehmers angepasst.



Probelektionen sind in allen Gruppenkursen möglich


Gruppenkurse

60 Min.

Kleingruppenkurse mit max. 5-6 Teilnehmer

 

es sind keine Vorkenntnisse notwendig

Details

Die Kleingruppenkurse ermöglichen mir ein individuelles und persönliches Unterrichten. Deine Tagesform kann immer berücksichtigt werden.

Diese Gruppenkurse sind unabhängig von Alter und Fitness-Level und ein Einstieg ist jederzeit möglich.

 

Stundenplan



Activity Yoga I + II

75 Min.

Kurs I, Vorkenntnisse erforderlich

 

Kurs II, für fortgeschrittene Activity Yoga Teilnehmer 

Details

Activity Yoga ist keine neue Yogaform, sondern die Grundbasis bildet, wie in den anderen Yogakursen, der Viniyoga. 

 

Die Lektionen sind intensiver, mit Muskelaufbau und Ausdauer und erfordert Kondition und Yogaerfahrung.

Dieser Gruppenkurs erfordert Kondition und Yogaerfahrung. 

 

Stundenplan



Dance Flow Yoga

75 Min.

Vorkenntnisse erforderlich

Details

 

 

Du liebst Musik, den Rhythmus und Yoga?

Dann ist Dance Flow Yoga genau das richtige für dich!

 

Den Flow geniessen. Mit dem Körper arbeiten und den Kreislauf in Schwung bringen.


Finally

Atemübung & Meditation

 

Stundenplan



Yoga Coaching

60-75 Min.

 

Privatlektionen 1:1

Details

Yoga Coaching sind Einzellektionen die auf deine Bedürfnisse abgestimmt werden.

 

Ich begleite dich individuell und du bekommst persönliche Skills für Yoga, Atemtechniken und Meditation. 

Falls du magst unterstützen dich Öle und Heilsteine.

 

Du bekommst;

Eine Yogapraxis für Zuhause (gezeichnet / Video)

Mo-Do Support / 2x 15 Min.

 

Die Termine werden individuell festgelegt.

Ideal für:

Anfänger

zur Begleitung bei Burnout

zur Begleitung von Depressionen & depressiven Phasen

bei beginnender Demenzerkrankung

bei körperlichen Hindernissen u.v.m.

 



Yoga für Zwei

60 Min.

Privatlektionen für Zwei

 

Individuelle Kurszeiten 

Details

Nachdem wir eure Ziele besprochen haben, werde ich eine Praxis erstellen die jeweils individuell angepasst wird.

 

Die Kurszeiten sind nach euren Bedürfnissen buchbar (immer mind. 5 Termine fix im Voraus).

 

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig



Meditation

Für Alle

Details

Jeden 1. Donnerstag im Monat

 

30-45 Minuten

 

Ob ungeübt, am lernen oder fortgeschritten, dieser Kurs richtet sich an Alle die sich die Zeit nehmen möchten um zu meditieren, zu lernen und entspannen.

 

Die Daten sind auf der e-abo App ersichtlich und können flexibel gebucht werden.