Jede Sequenz entsteht aus dem Menschen, der vor mir steht - mit seiner Anatomie,

seiner Geschichte und seiner momentanen Situation.

Wenn dein Körper leise spricht,
Spannungen bleiben oder der Atem schwer wird,
wenn der Alltag zu laut ist und du dich selbst kaum noch spürst - 

dann braucht es einen Raum, der dich sieht.

In der Yogatherapie begegnen wir deinem Körper –
mit achtsamer Bewegung, Atem und Präsenz.
Nicht als Leistung - sondern als Rückverbindung.

Jede Sitzung beginnt im Hier und Jetzt.

Wir klären, was dich gerade beschäftigt - körperlich oder emotional.

Wir arbeiten mit Bewegung, dem Atem und bewusster Wahrnehmung. 

Manchmal entsteht Ruhe.

Manchmal Bewegung.

Manchmal Erkenntnis.

Was entsteht, darf entstehen.

Im gemeinsamen Prozess.

YogaTherapie kann dich unterstützen bei:

• Rückenschmerzen, Verspannungen, Bewegungseinschränkungen 
• Erschöpfung, Schlafstörungen und chronischem Stress
• Burnout, depressiven Phasen, Ängsten
• psychosomatischen Beschwerden, für die es keinen klaren Befund gibt

Meine Arbeit ist achtsam und fachlich klar geführt.
Sie basiert auf Erfahrung, Intuition und einer traumasensiblen Haltung.

YogaTherapie ist ein geschützter Prozess. Hier geht es um Wahrnehmung - nicht um Leistung.

Dieser Raum ist für dich, wenn:

• dein Körper schmerzt - und kein klarer Befund vorliegt
• du dich erschöpft fühlst - und Ruhe nicht reicht
• dein System Hilfe braucht, aber nicht laut schreit
• du dich selbst nicht mehr richtig spürst
• dein Körper dich ruft, aber du ihn nicht verstehst
• du nach Wandel, Verlust oder Umbruch Halt suchst
• du zu viel funktionierst und zu wenig atmest

Hier musst du nicht erklären.

Hier darfst du ankommen.

1. Ankommen & Standortbestimmung

(60-90 Minuten)

• Offenes Gespräch & Anamnese
• Klärung: Was ist aktuell möglich?
• Erste achtsame Sequenz mit Bewegung, Atem oder Stille

Dieses Treffen dient dem Verstehen und Einordnen

2. Entwicklung deiner persönlichen Praxis

(ca. 60 Minuten)

• Vorstellung deiner individuellen erarbeiteten Praxis
• Gemeinsames Üben & Verstehen
• Atem- und Wahrnehmungsarbeit
• Wiederholung, damit Sicherheit entsteht

3. Vertiefung & Anpassung 

(ca. 60 Minuten)

• Erneutes Üben
• Feinanpassungen
• Raum für Rückmeldungen

Was wirkt?

Wo braucht es Veränderung? 

4. Stabilisierung & Integration

(ca. 60 Minuten)

• Festigung der Praxis
• letzte Anpassungen
• Meditation

Dieser Prozess ist als Einheit gedacht.

Er schafft Kontinuität und ermöglicht nachhaltige Veränderung.

Nach dem ersten Treffen entscheidest du, ob du diesen Weg verbindlich weitergehen möchtest-

 Wenn dieser Rahmen dich anspricht,

lade ich dich ein, den ersten Schritt zu gehen.