Dein Raum für Bewegung und Begegnung


Herzlich willkommen ...

... in deiner Yogapraxis im Freiamt, Muri AG

 

Wir sind es gewohnt, dass unser Alltag aus vielen Terminen besteht und wir ziemlich gehetzt durch unser Leben gehen. Der Geist und unser Körper wird jeden Tag gefordert.  Sogar in unseren Pausen sind wir in der Kommunikation und Bewegung. 

Um "herunterzufahren" wird mir sehr häufig das Auspowern, den Körper spüren und an die Grenzen gehen genannt.

 

Warum brauchen wir das?

 

Dieser Frage habe ich mir immer wieder gestellt, als ich für mich den passenden Weg gesucht habe um nach der Arbeit abzuschalten oder den Frust loszuwerden. Oft wird dabei aber ausserachtgelassen, dass unser Geist erst wieder Lernen muss abzuschalten. Das Gedankenkarussell hat mit den Jahren sehr viel Schwung erhalten und wir haben uns daran gewöhnt.

 

Wenn wir uns an Situationen erinnern, die wir lachend und beschwingt verbracht haben, was für ein Gefühl zeigt sich?

Wir vergessen für einen Moment den Ärger und Körper wie auch Geist entspannen sich. Dieses Gefühl kannst du auch mit Yoga erreichen.

Daher biete ich bewusst kein Poweryoga an. Der Unterricht kann kraftvoll und fordernd sein wie auch sanft und leicht.

 

Die Lektionen leite ich intuitiv, individuell und persönlich. Sie werden aufbauend, in einem 4 Wochen-Zyklus geübt. Somit hat der Körper Zeit um zu lernen und abzuspeichern und du kannst die positive Erfahrung des Übens spüren. 

 

Jede Lektion ist in 3 Abschnitte geteilt;

 

  • Asana
  • Pranayama (Atemübung)
  • Meditation

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Mach mit!

Deine Unterstützung ist wertvoll!

 

Yoga zum Baum soll weiterwachsen, daher starte ich die Aktion "Mach mit!". 

 

Mach mit und bringe einen Mitmenschen mit zum Yoga.

 

Deine Unterstützung wird, bei Abschluss eines Abonnements, mit 1 Gratislektion oder 1 Yoga Nidra belohnt.

Dieses Angebot ist Gültig bis am 31.12.2021

 


Neuer Stundenplan

Viele weitere Möglichkeiten! 

Das Angebot hat sich um viele Kurse erweitert, damit du dich, trotz deinem turbulenten Alltag, Zeit für dich nehmen kannst. 

 

Saturday-Yoga

Kurse ab Oktober 2021

Kraftvolles und zentriertes Üben, mit Atemtechnik begleitet und der Abschluss lmt einer Meditation, wird jeden zweiten Samstag ein besonderer Start für dich in das Weekend.



Bernstein & Pegasus

Ab dem Herbst 2021 werde ich, inspiriert durch meine Arbeit beim Entlastungsdienst der Spitex, zwei neue Yogagruppen ins Leben rufen. 

 

Bernstein

Yoga im Alter


Yoga ist für Alle!

 

Ein sanftes Yoga welches angepasst wird an das körperliche Befinden. 

 

Demenzerkrankungen im Anfangsstadium sind in diesen Kurs herzlich Willkommen.

 

Individuell und zu Hause:

 

Einzelunterricht für Demenzerkrankungen im fortgeschrittenem Stadium.

 

 

Pegasus

Yoga mit Hindernis


Ein Hindernis kann mit diversem Hilfsmittel und Möglichkeiten überwunden werden.

 

Genau so ist es mit Yoga!

 

Viniyoga bietet Variationen und Möglichkeiten, so das auch du, mit deinem Hindernis, Yoga Üben kannst.