INDIVIDUELL & PERSÖNLICH

Namasté!

Individuell und persönlich ist nicht einfach ein toller Slogan, sondern ich lebe dies in meinem Unterricht.

Seit 2018 gebe ich mein Wissen und meine Leidenschaft als Yogalehrerin weiter.

Bei mir findest du den etwas anderen Unterrichtsstil.

Er ist geprägt von einer humorvollen Atmosphäre wie auch mit einer offenen und wertschätzenden Kommunikation. Es ist immer genügend Zeit und Raum für ein Gespräch! Davor oder auch nach der Lektion und ich freue mich über jedes Vertrauen, dass mir entgegengebracht wird.

Die Kurse bestehen jeweils aus einem Teil mit Asanas (Übungen), Pranayama (Atemübung) und Meditation. Dein Körper, dein Geist und deine Seele sollen zur Ruhe kommen, um wieder Platz zu schaffen, beruflich wie privat, für neue Gedanken, neue Lösungsansätze und vielleicht sogar hie und da etwas mehr Klarheit für deinen Alltag.

Mit meinen Kleingruppen-Kursen (max. 6 Teilnehmer) entstehen für einen gewissen Zeitraum eine Gemeinschaft des Bewegens im Körper, Geist & Seele. Freundschaften entstehen, Gemeinsamkeiten zeigen sich und wir können voneinander lernen und profitieren.

Der Unterrichtstil ist nach der Tradition des Desikachar. Eine bewegte Yogaform, die sich vom körperbetonten Yoga unterscheidet. Ein achtsamer, nach Innen gerichteter Yoga, der sanft und kraftvoll mit dem Körper arbeitet. Er soll dich motivieren, die kleinen & grossen Veränderungen des Lebens anzuschauen.

Reflektieren

Achtsamkeit mit dir selber

Deine Möglichkeiten kennenlernen, akzeptieren und manchmal darüber hinauswachsen

Viniyoga

Viniyoga ist weder eine Religion noch eine Yogaform.

Es ist eine besondere Art und Weise die Asanas (Übungen) anzuwenden und die Übungen werden an die Möglichkeiten und Bedürfnisse des Teilnehmers angepasst.

Mit der Wirkung von der Entspannung deines Geistes, Körpers und deiner Seele, kannst du gelassener deinen Alltag meistern.