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Zeit der Stille

Meditation für Alle

Details

Während 60 Minuten werden wir uns Zeit nehmen um im Raum anzukommen und mit leichten Yogaübungen beginnen wir unseren Fokus auf den Atem und die Bewegung zu richten.

Anschliessend wird dich meine Stimme durch die Meditation führen.

Eine Tasse Tee steht bereit für anschliessende Gespräche oder vielleicht möchtest du dir noch eine kleine Auszeit im Raum gönnen.

zur Anmeldung

Die Meditation kann auch als eine Achtsamkeits- und Konzentrationsübung bezeichnet werden. Beim meditieren soll unser Geist zu mehr Gelassenheit und Klarheit gelangen.

Meditation ist ein Weg zur tiefen Entspannung von Kopf bis Fuss. Die Wirkung gleicht einem mentalen Training und baut Stress wie auch Ängste ab. Die negativen Gedanken lösen sich auf.

Daten

Datum

Freitag 16. Juni 2023

19.00- 20.00 Uhr

Kosten

Fr. 20.00 pro Lektion

Konditionen

Deine Bezahlung erfolgt vor Ort via Twint oder in Bar.

Eine Abmeldungen ohne Folgekosten sind 24 Stunden im Voraus möglich.

Versäumte Termine werden in Rechnung gestellt.

Yoga Nidra

Die glückliche Tiefenentspannung

Details

Wir beginnen mit Yogaübungen (5-10 Min) und danach wirst du während 20-30 Minuten im Liegen meiner Stimme folgen.

Anschliessend steht es dir frei, bei einer Tasse Tee über das erfahrene zu berichten.

Privatlektionen gerne auf Anfrage!

zur Anmeldung

Yoga Nidra ist eine Übung der Tiefenentspannung deren Wirkung über die gewohnte Vorstellung von Entspannung hinausgeht.

Energie tanken & von körperlichen Verspannung lösen.

Die Konzentrationsfähigkeit steigern und die Schlafqualität verbessern!

Du kannst dir das wie eine Art psychischen Schlaf vorstellen, in dem körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe kommen.

Daten

Datum

Freitag 14. April 2023

19.00 - 20.15 Uhr

Kosten

Fr. 20.00 pro Lektion

Konditionen

Deine Bezahlung erfolgt vor Ort via Twint oder in Bar

Terminänderungen sind mind. 24 Stunden im Voraus zu melden.

Versäumte Termine werden in Rechnung gestellt.

Chakra Yoga

Gruppenworkshop

Details

Besonders weil...

ein Workshop

2 Stunden

Besondere Yogasession in der wir die Chakren von den Blockaden lösen und stärken.

Der Abschluss macht eine 15 Minuten Meditation & Entspannung

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Wartliste

Daten

Danke für deine Geduld! Die Daten werden bald aufgeschaltet.

Konditionen

Die Anmeldung ist verbindlich

Zahlung vor der Lektion via Twint oder in Bar

Es können keine Rückerstattungskosten geltend gemacht werden.

Verpasste Termine werden in Rechnung gestellt