Meditationen
uf Schwiizerdütsch
Ein leiser Raum. Zum Hören. Zum Wahrnehmen.
Meditation lädt den Körper ein,
vom Reagieren zurück ins Wahrnehmen zu finden.
Mundart - Schwiizerdütsch
Weil sich manche Worte
in der Sprache zuhause anfühlen,
in der wir aufgewachsen sind.
Und vielleicht
erlebst du es genau so:
Du sitzt.
Du willst dich einlassen.
Und plötzlich wird es unruhig.
Der Körper wird nervös.
Gedanken werden lauter.
Der Körper möchte weg.
Genau dort beginnt Meditation:
Nicht in der Ruhe.
Sondern im Bleiben.
Im Wahrnehmen -
auch wenn es unangenehm wird.
Das ist kein Fehler.
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