Ich nehme war, wo du dich selbst verlässt, und lade dich ein, zu dir zurückzukehren.
Dabei geht es nicht um Leistung, sondern um Verbindungen.
Du lernst, dich selbst zu spüren, deine Bedürfnisse zu achten und in deinem Tempo neue Wege zu entdecken.
Yoga ist kein Sprint. Es braucht Zeit, Vertrauen, Geduld und Wiederholungen.
Es kann sein, dass
Das gehört dazu. Und du bist genau richtig hier.
Ich biete dir Raum, Anleitung und Werkzeuge - aber der Weg ist deiner
du lernen willst, wie du mit kleinen Mitteln große Wirkung spüren kannst
du deinen Körper aufrichtig stärken möchtest
du dich neu ausrichten willst, ohne dich zu verlieren
du bereit bist für eine neue Form von Unterstützung
du neugierig bist und bereit, dich einzulassen
Verbindlichkeit für dich dazugehört
Yoga ist keine Show. Kein Wettbewerb. Kein Ideal.
Du brauchst keine Leggings. Nur dich.
Akrobatik bleibt dort, wo sie hingehört: im Zirkus.
Es zählt nicht, wie du aussiehst, sondern wie du dich fühlst.
Du musst nichts können. Du darfst lernen.
Meditation ist eine Einladung, kein Muss. Und sie darf einfach sein.
Es ist ein Ansatz, der dich in den Mittelpunkt stellt.
Die Übungen werden individuell angepasst - an dich, deine Bedürfnisse und deine Lebensrealität.
In kleinen Gruppen (max. 8 Personen) begleite ich dich persönlich, individuell und mit Feingefühl.
Mein Unterricht ist geprägt von Klarheit, Wärme, Humor und achtsamer Sprache.
Ich ermutige dich, ehrlich mit dir zu sein – und dich selbst nicht aus den Augen zu verlieren.
Ein achtsamer Yogaweg, geerdet, kraftvoll, still. Für dich.
Manchmal brauchst du nichts weiter als eine Matte, ein bisschen Mut und die Bereitschaft zu spüren, was jetzt ist.