Der Unterricht


... und warum yoga


Vielfalt

 

Meine Erkenntnis, was mein Unterrichten betrifft, durfte ich im Wald erfahren.

 

 

Was will ich mit meinem Unterricht erreichen?

Vielfalt

Begegnungen

Bewegung

und eine liebevolle Toleranz jeder Persönlichkeit gegenüber.

Jeder soll seinen Platz bekommen, um sich selber zu sein. Lachen, lautstarkes Gähnen und Ja --- vielleicht auch mal ein Stöhnen oder sogar Tränen. Alles hat in meinem Unterricht Platz.

 

Ich nenne es Freiheit für die Seele, die Gedanken und das Sein!



viniyoga

Ich praktiziere und unterrichte Viniyoga.

Viniyoga ist weder eine Religion noch eine Yoga Form, sondern eine besondere Art und Weise die Yogaübungen anzuwenden.

Die Übungen werden an die Möglichkeiten und Bedürfnisse des Teilnehmers angepasst. 

 

Viniyoga arbeitet mit Variationen der Asanas (Übungen) und kann so ganz individuell dem aktuellen Befinden angepasst werden. 

warum Yoga

Yoga ist ein möglicher Weg für ein ganz neues körperliches Wohlbefinden.

Mit der Kombination von Bewegung, Atemtechnik und Meditation werden auch dein Geist und deine Seele zur Ruhe kommen.

 

Mit Viniyoga kann ich ganz gezielt auf deine Bedürfnisse und dein aktuelles Befinden eingehen. 

 

Die Yogastunden werden deinen Möglichkeiten angepasst und die Achtsamkeit wird an erster Stellen stehen. 



8 Gründe, warum Yoga gut ist

1. Yoga stärk deine Muskulatur

2. Yoga hilft dir Stress abzubauen

3. Yoga lernt dich in Achtsamkeit

4. Yoga ist ein Weg aus unseren Angewohnheiten

5. Yoga stärkt das Selbstbewusst

6. Yoga macht Spass

7. Yoga bringt deinen Körper in Schwung 

8. Yoga gibt dir Kraft für den Alltag