Speziell für Frauen in der Prämenopause & Wechseljahren.

Für Frauen, die sowohl körperlich wie auch mental etwas verändern wollen. 

Activity Yoga ist keine neue Yogaform, sondern die Grundbasis bildet, wie in meinen anderen Yogakursen, der Viniyoga. 

Mit meinen 46 Jahren ist die Prämenopause ein aktuelles & auch aufwühlendes Thema. Mein Körper verändert sich und die Hormone tanzen an manchen Tagen Tango. Damit ich diesen zusätzlichen Kilos entgegenwirken kann und meine Unausgeglichenheit minimiere, habe ich Activity Yoga entwickelt. Die Lektionen sind  intensiver, mit Muskelaufbau und Ausdauer, daher sind die Lektioenn auch mit 75 Minuten angesetzt. 

Ablauf:

Ankommen 

Aufwärmen

Intensiv, kraftvoll & Ausdauer

Ausgleich

Atemübung

Meditation 

Die Gruppenkurse sind unabhängig von Alter und Fitness-Level und die Kleingruppen-Kurse mit max. 6 Teilnehmer ermöglichen mir ein individuelles, persönliches und herzliches Anleiten und Begleiten.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich und es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Im Stundenplan findest du die aktuellen Kurse

Die Kurskosten sind vor Kursbeginn zu begleichen 

Das Abonnement ist für 12 Wochen gültig

Du kannst pro 10er Abo, 2 Absenzen deinerseits haben, welche dir gutgeschrieben werden

Die Voraussetzung ist eine Abmeldung 24 Stunden im Voraus

Alle weiteren Details findest du im AGB von Yoga zum Baum