Zeit der Stille

Meditation für Alle

Die Meditation kann auch als eine Achtsamkeits- und Konzentrationsübung bezeichnet werden. Beim meditieren soll unser Geist zu mehr Gelassenheit und Klarheit gelangen.

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Meditation ist ein Weg zur tiefen Entspannung von Kopf bis Fuss. Die Wirkung gleicht einem mentalen Training und baut Stress wie auch Ängste ab. Die negativen Gedanken lösen sich auf.

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Details

Während 60 Minuten werden wir uns Zeit nehmen um im Raum anzukommen und mit leichten Yogaübungen beginnen wir unseren Fokus auf den Atem und die Bewegung zu richten.

Anschliessend wird dich meine Stimme durch die Meditation führen.

Eine Tasse Tee steht bereit für anschliessende Gespräche oder vielleicht möchtest du dir noch eine kleine Auszeit im Raum gönnen.

Datum

Freitag 16. Juni 2023

19.00- 20.00 Uhr

Kosten

Fr. 20.00 pro Lektion

Zur Anmeldung

Konditionen

Deine Bezahlung erfolgt vor Ort via Twint oder in Bar.

Eine Abmeldungen ohne Folgekosten sind 24 Stunden im Voraus möglich.

Versäumte Termine werden in Rechnung gestellt.

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