Meditation am Sonntag

Die Meditation kann auch als eine Achtsamkeits- und Konzentrationsübung bezeichnet werden. Beim meditieren soll unser Geist zu mehr Gelassenheit und Klarheit gelangen.

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Meditation ist ein Weg zur tiefen Entspannung von Kopf bis Fuss. Die Wirkung gleicht einem mentalen Training und baut Stress wie auch Ängste ab. Die negativen Gedanken lösen sich auf.

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Das Angebot "Meditation am Sonntag" soll dich für die kommende Woche vorbereiten und dir Gelassenheit schenken. 

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Nochmals tief durchatmen, bewusst den Alltag ausblenden und sich fokussieren bevor der Wochen-Alltag dein ganze Aufmerksamkeit abverlangt.

Während 45 Minuten werden wir uns Zeit nehmen um im Raum anzukommen und mit leichten Yogaübungen beginnen wir unseren Fokus auf den Atem und die Bewegung zu richten. 

Anschliessend wird meine Stimme euch durch die Meditation führen.

Eine Tasse Tee steht bereit für anschliessende Gespräche oder vielleicht möchtest du dir noch eine kleine Auszeit im Raum gönnen.

Die Daten für den Herbst 2022 werden zu einem späten Zeitpunkt aufgeschaltet.

Deine Bezahlung erfolgt vor Ort via Twint oder in Bar. 

Eine Abmeldungen ohne Folgekosten sind nur 24 Stunden im Voraus möglich. 

Versäumte Termine werden in Rechnung gestellt.